Pour les Séniors, la pratique des arts du cirque est une activité qui offre de nombreux attraits ; au-delà de la notion de plaisir, elle procure également de réels bienfaits sur le corps et l’esprit !
Les ateliers cirques permettent notamment de développer la conscience du corps, de travailler l’équilibre, la coordination, et de renforcer la confiance en soi.
Une activité ludique qui peut se découvrir et s’adapter à tous les âges quelles que soit ses capacités…
Découvrons ici tous les bienfaits des arts circassiens …
Les bienfaits sociaux
Réalisée en groupe, la pratique du cirque favorise les relations sociales. Lors des ateliers, les participants sont invités à travailler en binôme ou en équipe et doivent développer des stratégies pour communiquer entre eux.
L’attention à soi et aux autres est également aiguisée, la coopération et l'entraide étant les bases indispensables pour réussir ensemble les performances.
Enfin, les arts du cirque favorisent le respect et le renforcent les liens sociaux.
Les bienfaits sur le cognitif et la motricité
Les cours de cirque sont excellents pour stimuler les capacités cognitives des Séniors. Les participants doivent être créatifs, résoudre des problèmes et prendre des décisions rapides.
Les activités favorisent le développement de la concentration, de la mémoire, de la coordination œil-main, de l'orientation spatiale et de la capacité à résoudre des défis complexes.
Lors des ateliers, les participants se retrouvent en situation d’apprentissage au cours duquel les capacités cerébrales sont mobilisées pour s’adapter à de nouvelles situations, pour mémoriser les enchaînements ou pour s’initier à la manipulation de nouveaux objets.
Des chercheurs de l'Universtité de Poznan, ont par ailleurs réalisé un vaste travail de recherche autour de la plasticité cérébrale en lien avec le jonglage et sont arrivés au constat que celui-ci avec des bienfaits avérés sur le cerveau humain. Leurs études ont en effet démontré des changements structurels positifs ou des avantages chez les sujets pratiquant le jonglage (augmentation de la matière grise dans l'hippocampe, capacité à modifier la structure cérébrale en réponse à de potentiels besoins d''apprentissage moteur: plus on apprend, et plus le cerveau se tient prêt à apprendre).
Enfin, les ateliers cirque stimulent les réflexes et les capacités motrices : agilité, coordination, orientation spatiale ainsi que les capacités sensorielles comme la vue et le toucher (perception du poids, de la forme et de la texture des objets).
Les bienfaits physiques
Les arts du cirque offrent un excellent moyen de se mettre en mouvement et de maintenir ainsi ses capacités physiques. Ils tonifient les différents muscles du haut et du bas du corps, entretiennent la mobilité des articulations. Les différentes disciplines telles que le jonglage, les assiettes chinoises, améliorent la posture et augmentent l’endurance physique.
Ils favorisent également grandement l’équilibre et la mobilité.
Les bienfaits sur la santé mentale
Les arts du cirque offrent un moyen créatif et ludique pour gérer le stress. La concentration requise pendant les performances et l’engagement physique aident à libérer les tensions et à favoriser une détente profonde.
Les cours de cirque permettent de relever des défis physiques et artistiques, ce qui renforce la confiance en soi, qui est souvent malmenée lors de l’avancée en âge! L’acquisition de nouvelles compétences, la réalisation de performances réussies et les encouragements des autres participants contribuent à une meilleure estime de soi et à la confiance en ses capacités.
En conclusion, la pratique des arts du cirque booste la santé des Aînés et favorise le maintien de l'autonomie. Ludique, créative et stimulante, c'est une activité riche qui offre de nombreux bénéfices et qui s'adapte facilement à tous les publics.
Pour plus d'informations sur nos ATELIERS CIRQUES auprès de Séniors, contactez-nous au 06 60 91 39 93 ou 06 45 77 73 07
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